terça-feira, 31 de janeiro de 2012

"A importância da meditação diária"



Talvez você já tenha si perguntado, porque e para que meditar, quais os benefícios, e etc.
A palavra meditar vem do latim "meditare", que traduz-se como ir ao centro ou ao interior. Em simples palavras, significa voltar a atenção para o nosso mundo interior, dirigir o nosso esforço para o mundo interno. 
O mestre Tibetano em meditação Geshe Kelsang Gyatso em seu livro " manual de meditação" (editora Tharpa,SP,1995) define a meditação da seguinte forma:
"Meditação é um método para familiarizar nossa mente com a virtude. Quanto mais familiarizada com a virtude nossa mente estiver, mais calma e serena ela se tornará. Quanto nossa mente está serena, ficamos livres de inquietação e de desconforto mental e experienciamos verdadeira felicidade. Se nossa mente não estiver serena, então, mesmo que nossa situação exterior seja agradável, não seremos felizes. Entretanto, se treinarmos nossa mente para tornar-se serena, seremos felizes o tempo todo, até nas condições mais adversas. Portanto é importante treinarmos nossa mente por meio da meditação".

Swami Sivananda, grande líder espiritual hindu, médico e filósofo, em sua memorável obra Concentração e Meditação, diz o seguinte:
" A meditação regular aniquila os sofrimentos, as dores e as tristezas. A meditação destrói a causa do pesar. A meditação regular abre as avenidas do conhecimento intuitivo, torna a mente calma e estável e conduz o estudante do Yoga ao contato com a fonte da Suprema Purusha. Com a meditação o homem pode ter conhecimento do Eu Superior. 
Infelizmente a maioria prefere olhar para fora e não para dentro de si mesmo. sempre procuramos fora o que só podemos encontrar dentro de nós mesmos.
Albert Einstein, o mais destacado físico e matemático do século XX afirmou:
"Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela".
Se você quer conquistar uma solução para qualquer problema profissional, amoroso, financeiro, conjugal, de saúde, etc, etc. Mas esse não é o único benefício de meditação. Existem muitas vantagens na prática contínua
Veja algumas vantagens:



  • domínio mental
  • domínio do corpo físico
  • libertação das preocupações
  • eliminação do stress
  • desenvolvimento da intuição
  • fortalecimento da vontade
  • melhora da saúde física e emocional
  • aprimoramento da concentração
  • aproximação de Deus
  • autoconhecimento profundo
  • reconhecimento das nossas limitações
  • geração de hábitos saudáveis
  • alcance da paz interior, etc.



Se você deseja aprender meditar, pratique meditação Raja Yoga em nosso blog
Também estamos com um curso de Meditação que começará em 02 de março de 2012






Um comentário:

  1. Fantástico este post! Obrigada Adiran por partilhar seus conhecimentos! Um beijo de luz para você!

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