Começa nessa sexta-feira o Curso de Meditação " Ampliando a consciência" ONLINE

Começa nessa sexta-feira o curso de meditação "Ampliando a Consciência", baseado no Hatha Yoga.

Esse curso é livre e introdutório, podendo ser feito por qualquer pessoa que deseja ampliar seus conhecimentos através do Yoga. Serão abordados temas como, respiração, movimentos para desbloquear os centros energéticos, posturas, relaxamento e meditação. Tudo de uma forma simples, porém muito eficiente na prática do dia-a-dia.

Como manter o foco e a concentração em si mesmo, fortalecer o corpo e manter a mente tranquila. Estarei oferecendo nesse dia uma palestra na abertura do curso para interessados nessa arte e filosofia milenar.

A palestra será realizada na sala de palestras gratuitas nesse mesmo blog.

 dia 02 /03 /12

das 19 horas às 20 horas

"Na correria  do trabalho, estudos tantos outros afazeres, acabamos muitas vezes nos esquecendo das coisas mais simples em nossas vidas. Silenciar a mente, entrar em contacto consigo mesmo, são importantes para nos mantermos vivos e plenos em tudo".

Mais informações em nosso site: http://www.evidaplena.com.br

E-mail : a.diran@hotmail.com

Deixe seu comentário ou dúvida, responderei com carinho.

Curso de Meditação " Ampliando a consciência"

As inscrições para o Curso já começaram

A meditação desenvolve uma progressiva capacidade de concentração e focalização ,abre as portas do subconsciente. Através da meditação, vivenciamos uma beleza interior que nos faz repensar tudo o que nos rodeia . Nos faz confiar na capacidade que possuímos de utilizar e direcionar nossas energias para purificação de nosso corpo e de nossa mente,é um caminho para descoberta e o desenvolvimento de nossa espiritualidade. Nos ajuda a transcender o ego e descobrir o nosso verdadeiro ser, a parte mais profunda de nós que é sábia ,amorosa ,segura e cheia de alegria.

Do mesmo modo que nos banhamos todos os dias para limpar nosso corpo, devemos meditar todos os dias para purificar nossa alma. Este curso será realizado presencialmente para cidade e região. Também pelo sistema de videoconferência. 

Esse curso será realizado no sistema online.

Para mais informações entre em contato conosco através do Fale conosco

Todos os participantes receberão certificado¹ , apostila² , CD de meditação³ e as Video-aulas*.

Data de início: 02/03/2012

Carga Horária: 10hs, divididas em 5 encontros de 2hs.

Horário: Das 19hs às 21hs.

Horário de Brasília.

Investimento:R$ 80,00 à vista

(boleto e depósito em conta)

OU em até

2x no cartão.

Detalhes para depósito:

Danmilles Alves de Almeida

Banco do Brasil 001/ Ag: 6940-X / Conta: 5.667-7

Pagamento antecipado

¹  O participante receberá o certificado digital após a conclusão do curso. Caso  queira receber o certificado impresso, a mesma deverá entrar em contato através do Fale Conosco.

² Envio de apostila após a confirmação automática de pagamento ou envio de comprovante por e-mail informado abaixo.

a.diran@hotmail.com

³ O CD de meditação somente estará disponível para download no final do curso.

* As Video-aulas estarão disponíveis para download de acordo com o decorrer do curso.

YOGA AJUDA NO TRATAMENTO CONTRA CÂNCER DE MAMA

Yoga vai além de apenas relaxamento e bem-estar. De acordo com uma nova pesquisa do Centro de Câncer da Universidade de Texas, a prática oferece benefícios comprovados na saúde de mulheres com câncer de mama submetidas à radioterapia.

Enquanto simples exercícios de alongamento melhoram a fadiga, as pacientes que participaram de aulas de Yoga e incorporaram a postura, a meditação e as técnicas de relaxamento apresentam uma significativa melhora em sua saúde como um todo.

Elas obtiveram melhor funcionamento físico e mais baixos níveis de cortisol (hormônio do estresse). Essas pacientes também tiveram um efeito psicológico positivo: foram mais capazes de encontrar um significado em sua experiência com a doença.

De acordo com Lorenzo Cohen, diretor do Programa de Medicina Integrativa da Universidade do Texas, os resultados da pesquisa são os mais recentes esforços de uma luta contínua para comprovar cientificamente a crença antiga de que as intervenções de mente e corpo têm um impacto benéfico sobre a saúde dos pacientes com câncer.

A pesquisa foi realizada em colaboração com a maior instituição de pesquisa sobre Yoga da Índia. O estudo é o primeiro a comparar os benefícios da Yoda com simples exercícios de alongamento.

As 163 mulheres com câncer de mama (estágios de 0 a 3), com uma média de idade de 52 anos, foram distribuídas aleatoriamente em três grupos distintos: Yoga, alongamento e nenhum exercício.As pacientes das duas primeiras equipes participaram de sessões da atividade em questão especialmente desenvolvidas para mulheres em tratamento contra o câncer de mama. As sessões tiveram a duração de uma hora, três vezes por semana, durante as seis semanas da radioterapia.

As mulheres então responderam a questionários sobre bem-estar, fadiga, depressão e espiritualidade. Além disso, foram coletadas amostras de saliva e realizados eletrocardiogramas nas pacientes ao fim da radioterapia e depois de um, três e seis meses.

Após o fim dos tratamentos, apenas as mulheres do grupo da Yoga e do alongamento apresentaram redução na fadiga. A longo prazo, as pacientes que freqüentaram as sessões de Yoga foram as únicas a relatar melhoras nas funções físicas do corpo, e na saúde de uma forma geral. Elas também tiveram mais chances de perceber mudanças positivas em sua vida após a experiência do câncer.

Outro benefício notado foi a diminuição do nível do hormônio do estresse, o cortisol. Isso é bastante importante, uma vez que muitas pacientes em recuperação apresentam altos índices do hormônio.

Segundo Cohen, o contato com a prática da yoga também ajuda as mulheres a se readaptarem à vida cotidiana após vencerem a doença. “Essa volta ao dia a dia comum pode ser muito estressante e quem mais sofre com isso são as mulheres que não receberam o cuidado médico adequado”, conta. “Técnicas de corpo e mente como a Yoga ajudam o organismo das mulheres a vencer essa etapa de forma mais tranqüila”, finaliza.[ScienceDaily. (matéria do jornal a folha de São Paulo)