domingo, 11 de setembro de 2011

HATHA YOGA

Hatha yoga é uma disciplina voltada para o desenvolvimento e equilíbrio psico-fisico.
Com pouco tempo de pratica já podemos observar mudanças visives- fisicas,vitais e emocionais.
O Hatha yoga é um dos sete ramos básicos de yoga e relaciona-se às posturas ou ásanas,que
combinam exercícios respiratórios ou pranayamas e relaxamento.Atua profundamente no corpo fisico
e no corpo vital.
Hatha yoga também proporciona saúde,flexibilidade,beleza e rejuvenescimento.O termo HATHA tem origem sanscrita,
que quer dizer domínio.A junção dos dois termos HA e THA,respectivamente significam SOL e LUA.

Objetivos Secundários:

* Manutençao da saúde;
* Rejuvenescimento;
* Prevenção dos problemas da coluna espinhal;
* Emagrecimento;
* Eliminaçao do stress;
* Equilíbrio do sistema nervoso e endócrino;
* Fortalece os musculos;
* Outros.


No nível psíquico o praticante de Hatha Yoga adquire bem-estar, autoconfiança, alegria de viver, serenidade,
tranquilidade emocional, otimismo e clareza mental.
Os diversos movimentos, combinados com os exercícios respiratórios, relaxamento e atitude mental harmonica,
trazem mudanças visiveis no corpo, inclusive o emagrecimento.

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