Yoga
vai além de apenas relaxamento e bem-estar. De acordo com uma nova pesquisa do
Centro de Câncer da Universidade de Texas, a prática oferece benefícios
comprovados na saúde de mulheres com câncer de mama submetidas à radioterapia.
Enquanto simples exercícios de alongamento melhoram a fadiga, as pacientes que
participaram de aulas de Yoga e incorporaram a postura, a meditação e as
técnicas de relaxamento apresentam uma significativa melhora em sua saúde como
um todo.
Elas obtiveram melhor funcionamento físico e mais baixos níveis de cortisol
(hormônio do estresse). Essas pacientes também tiveram um efeito psicológico
positivo: foram mais capazes de encontrar um significado em sua experiência com
a doença.
De
acordo com Lorenzo Cohen, diretor do Programa de Medicina Integrativa da
Universidade do Texas, os resultados da pesquisa são os mais recentes esforços
de uma luta contínua para comprovar cientificamente a crença antiga de que as
intervenções de mente e corpo têm um impacto benéfico sobre a saúde dos
pacientes com câncer.
A pesquisa foi realizada em colaboração com a maior instituição de pesquisa
sobre Yoga da Índia. O estudo é o primeiro a comparar os benefícios da Yoda com
simples exercícios de alongamento.
As 163 mulheres com câncer de mama (estágios de 0 a 3), com uma média de idade
de 52 anos, foram distribuídas aleatoriamente em três grupos distintos: Yoga, alongamento
e nenhum exercício.As pacientes das duas primeiras equipes
participaram de sessões da atividade em questão especialmente desenvolvidas
para mulheres em tratamento contra o câncer de mama. As sessões tiveram a
duração de uma hora, três vezes por semana, durante as seis semanas da
radioterapia.
As mulheres então responderam a questionários sobre bem-estar, fadiga,
depressão e espiritualidade. Além disso, foram coletadas amostras de saliva e
realizados eletrocardiogramas nas pacientes ao fim da radioterapia e depois de
um, três e seis meses.
Após o fim dos tratamentos, apenas as mulheres do grupo da Yoga e do
alongamento apresentaram redução na fadiga. A longo prazo, as pacientes que freqüentaram
as sessões de Yoga foram as únicas a relatar melhoras nas funções físicas do
corpo, e na saúde de uma forma geral. Elas também tiveram mais chances de
perceber mudanças positivas em sua vida após a experiência do câncer.
Outro benefício notado foi a diminuição do nível do hormônio do estresse, o
cortisol. Isso é bastante importante, uma vez que muitas pacientes em recuperação apresentam altos índices do hormônio.
Segundo Cohen, o contato com a prática da yoga também ajuda as mulheres a se
readaptarem à vida cotidiana após vencerem a doença. “Essa volta ao dia a dia
comum pode ser muito estressante e quem mais sofre com isso são as mulheres que
não receberam o cuidado médico adequado”, conta. “Técnicas de corpo e mente
como a Yoga ajudam o organismo das mulheres a vencer essa etapa de forma mais tranqüila”,
finaliza.[ScienceDaily. (matéria do jornal a folha de São Paulo)
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