Ashtanga Yoga vem de duas palavras em sânscrito ASHTA= oito e ANGA= etapas.
Yoga significa entre outros uma união com o espirito, união com o todo, união com o ser interno, união com o universo e união com todos a nossa volta.
Portanto, Ashtanga Yoga significa praticar Yoga em 8 partes. Essas etapas são muito importantes para alcançarmos a verdadeira união com o todo e com nosso espírito.
Elas estão divididas em 8 angas que estão enumerados da seguinte forma:
- YAMA (mandamentos morais universais)
- NIYAMA (auto purificação pela disciplina)
- ÁSANA ( postura)
- PRANAYAMA ( controle da energia vital)
- PRATYAHARA ( remoção e emancipação da mente e do domínio dos sentidos e de objetivos exteriores)
- DHARANA ( concentração)
- DHYANA ( meditação)
- SAMADHI ( supra consciência, unidade com o espírito universal).
No curso de meditação que está sendo realizado no meu canal no youtube gratuitamente trata deste assunto de forma mais abrangente. Veja aqui os vídeos com as aulas inclusive esta primeira aula com o tema Ashtanga e a importância dessas etapas ou estágios em nossa vida.
veja essa aula agora e depois continue com as outras, minha dica é que você comece com o primeiro vídeo de introdução para entender melhor como ocorrerá o curso.
Voce será bem vindo a minha página no facebook; https://www.facebook.com/sintoniasquanticas
Um grande abraço
Adiran Allves
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